HappyFace - це проста гра, яка використовує Модифікацію пізнавальної смуги для зменшення соціальної тривоги та поліпшення особистого добробуту.
Переваги модифікації пізнавальної смуги (CBM) були представлені на програмі BBC Horizon "Правда про особистість", яка вперше транслювалася в липні 2013 року. Програма досліджувала відмінності між оптимістичними та песимістичними людьми. У 35-річному дослідженні в штаті Айдахо, в якому брали участь понад 1000 чоловік, було встановлено, що люди з оптимістичним світоглядом жили в середньому на 7,5 роки довше, більше користувалися життям і були менш тривалими. Витяги з програми доступні на YouTube.
Вам буде представлений серія сіток, що показують настрій людей. Один з цих обличчя щасливий, посміхається та позитивно. Обидва обличчя зображують негативні емоції, такі як гнів, розчарування, тривога тощо. Ваша задача - вивчити обличчя та натиснути щасливе обличчя якомога швидше. Чим швидше ви знайдете щасливі обличчя, тим вище ваш рахунок буде. Наразі час гри триває 1 хвилину, перш ніж ваш рахунок відображатиметься.
Два-три хвилини практики на день протягом шести тижнів показали, що різко покращують когнітивні упередження людини до позитивного світогляду. Навчившись швидше реагувати на щасливі обличчя, ви ефективно переробляєте свій мозок, щоб забрати на більш позитивну інформацію, а не виконувати правильну сторону мозку, що більше пов'язано з рефлексіями виживаності, такими як "боротьба і політ".
HappyFace дозволяє контролювати ваш прогрес у двох напрямках. Вибравши "Показати прогрес", відображається графік найвищої оцінки за кожен день, коли ви грали в гру. Вибравши "Показати тривалість", буде показано графік кількості хвилин, які ви практикували щодня.
HappyFace добре працює з Android 2.2 на мобільних телефонах і планшетах.
Micromax Canvas Fire 5 Q386
